Arn0ld- wrote:
Mitt mål är nog att få synligare och lite större muskler inför beach 2007, men ska nog dra ner på fettet lite o gymma hårdare(Kanske ta nån promenad på morgon?) Får se hur de blir med deffningen. 
Större muskler får du INTE genom att deffa!
Möjligen vissuellt, men då du är såpass tidigt i din träningskarriär tycker jag bara du ska fortsätta växa! Vilket i sin tur kommer förbättra förbränningen.
Att tokbulka hade jag inte heller rekomenderat om du inte desperat måste bli tyngre på kortast tid, utan fortsätt med det du gör nu, kommer ge grymma resultat i längden.
