Hej allihopa![/b]
Tänkte bjuda er på mitt tränings upplägg![/b]
Dag1: Rygg
Dag2: Bröst
Dag3: Vila
Dag4: Axlar
Dag5: Armar
Dag6: Vila
Dag7: Baksidaben +vader
Dag8: Framsidaben +mage
Dag9: Vila
Börjar om sen på dag1 osv.[/b]
Hoppas att ni har haft en bra dag! Min började dåligt och nu är as
trött :sleepy: :lazy: Men jag ska vara vaken ett tag till! [/b]
Kramiz[/b]
