Hej allihopa![/b]
Har kommit hem från träningen och det gick jätte bra idag, fick bra kontakt
med ryggen….HÄRLIGT:bb:
Stångrodd:
uppv. 1set/5kg/10reps
3set/20kg/8reps
Sittande rodd:
uppv. 1set/9,5kg/10reps
3set/23,5kg/8reps
Latsdrag m. brett grepp:
uppv. 1set/9,5kg/10reps
3set/13,5kg/8reps
Imorgon så ska jag träna bröst!
Snart ska jag och 
titta på Änglagård!
Ha de bäst
KRAMIZ[/b]
