anders wrote:
Är väl knappast något fel med att käka kosttillskott som du gör, förutom att det borde bli ganska dyrt att köra drinkar 4 grr om dagen. Men det är ju upp till var och en. Själv försöker jag (OBS! FÖRSÖKER) få i mig mestadelen av näringen från riktig mat men det kräver ju lite ork och planering om man skall säkerställa proteinintaget från vanlig mat. Bar mat är ju ofta dyr också, Jag baserar majoriteten av min kost på basvaror som t ex: ägg, kvarg, mager nötfärs, tonfisk och kycklingfilé. Detta är hyfsat billiga varor som är lätta att ha hemma i kylen/frysen och lätta att tillaga.:up:
Hmm räkna ut kostnad per gram protein i mat och jämför med ren protein så kommer du se att protein är billigare, men mat är ju bättre men ekonomiskt blir det billigare med protein.
Kolhydrater är ju rätt så billigt vad riktig mat gäller:nerd:
