tjoo
vore kul o se era före bilder och efterbilder....före då ni precis börja träna...kanske va helt otränade eller ville förändra de ni redan hade....o så nu efter hårt arbete

kör på

Jag har lagt ut dessa förut, men det har väl kommit till lite folk på body så jag kan lägga ut igen så tråden får nån fart. Jag har tyvärr inga på när jag inte tränat utan hade väl tränat 2år lite oseriöst på "före bilden".

Kanske kan detta vara något
http://forum.body.se/showthread.php?t=8699

Respekt:emo-thumb

Grymt bra Jacksatan. Rediga trapz också.

Ja man kan väll bjuda på lite biler då.

Bilden från vänster är tagen för ca två år sedan. Sedan fick jag för mig BULK:a lite (Vart inte så lite ), bilden i mitten om det skulle undgå någon .

På bilden längst till höger är så jag ser ut idag, ca 1 år efter idiotbulken och 22kg lättare.

Före: 17 år efter ett års träning
Efter: 56 år efter 40 års träning

He he ändå övertränade man en del. Tack ska du ha.

Schyst nacke o axlar

Har du inte nån mer recent bild satan?

Nej tyvärr Har ingen digitalkamera så det blir inte så mkt bilder förutom min avatar som jag tog idag efter gymmet med en polares kamera

Hur långt är det mellan dom första o sista bilderna?
Jag tycker nog att bulk inte är någon super idé men med dom resultaten du fått så kanske jag får ändra mig....
6,8kg plus o i bättre form än på första korten, bra jobbat!!

Fniss, trodde snarare att det skulle avråda folk till att bulka, inte kul att gömma sig i vassen(nä föresten i tallskogen) i 1år med tankarna på att i stort sett bara gå ned i vikt och minimum muskelutveckling(i och med kcalunderskott) under den tiden.. Nä jag har förstått att bulk är skit(nu menar jag ubermycket skitmat i stora mängder), Finns egentligen inga goda skäl till att släpa runt på så mkt fettvikt(förutom att man är väldigt klämvänlig ) ,tar bara lång tid att dieta bort.

Tror hellre på att lägga sig på ett överskott med bra mat och göra stabila ökningar konstant med ev. korta deffperioder.Det kommer det iaf bli för mig framöver.

Tack för ryggdunket föresten

Still going strong!

Jacksatan: Bra som fan! Hur länge är det mellan bilderna?

Tack det värmer

Jacksatan, hur länge har du tränat och hur lång tid är det mellan bilderna? Grymma ökningar. Lätt för att bygga trapz och pecs eller? Tycker mig se att det var dina mest utvecklade på förebilden också ! :emo-thumb

[SIZE=3][COLOR=indigo]2003 [/COLOR][/SIZE]

[SIZE=3][COLOR=indigo] [/COLOR][/SIZE]

[SIZE=3][COLOR=indigo]2005 [/COLOR][/SIZE]

[SIZE=3][COLOR=indigo][/COLOR][/SIZE]
[SIZE=3][COLOR=#4b0082]2006 [/COLOR][/SIZE]


[COLOR=#4b0082][SIZE=1][COLOR=black]blev lite strul med storleken på bilder men får gå endå. [/COLOR][/SIZE][/COLOR]
[COLOR=#4b0082][SIZE=1][COLOR=black]Tränat 2-3 år på första bilden ska se om hittar någon från innna jag börja träna sen [/COLOR][/SIZE][/COLOR]

Inte illa Martin :emo-thumb

Kan man få ditt recept på biceps?

Skaplig utveckling där martin!

Ge det till mig med !

dropset

Äh, vafan du var ju grov när du föddes.

Jag har väl tränat i 7år eller nåt. Inte alltid så seriöst, dock. De första 3-4åren idrottade jag mest och hade gym som komplementträning. Skiljer nog 4år mellan bilderna. Och ja, pecs och trapz har jag klart lättast för att bygga. hehe

Har inte hänt så mycket på 40 år Nämen kul att se att det går att hålla igång länge med styrketräningen!

Mina första bilder på detta forumet :nod 1,5 års träning mellan bilderna och massa mat

OJOJ vilken utveckling! starkt jobbat

Den vänstra från augusti 2004, den högra från idag.. Började träna nån gång på hösten 2004.

En annan på mig och Hunden .
Mvh. Lisa!!

Få jag vara med och leka...
Dessa är från augusti och oktober i år...
Börja träna seriöst V33...