Bli medlem på Body:s forum!
Här i BODYs forum ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.
nutz
Titel
Registrerad 2006-02-16
Inlägg 3 128

Sommaren 2011 sket sig i stort sett allt.
Tjejen fick ett skitbra jobb och vi flyttade 10 mil till Gävle. Samtidigt fick jag en plats på högskolan och på den vägen var det.
Efter ett tag insåg jag att programmet jag hoppat på var totalt ointressant och jag söker nu jobb på den sämsta arbetsmarknaden i sverige.
Samtidigt som jag bestämde mig för att aldrig mer gå tillbaka till högskolan, som för övrigt är världens sämsta, så fick jag lov att erkänna för mig själv att mitt förhållande till gaming är mycket, mycket osunt och att jag mer eller mindre inte gjort något annat än att spela datorspel sen jag vart arbetslös för nått år sen och att det också är skälet till att jag inte lyckats ta mig ur helvetet. Det är också skälet till att jag inte tränar som jag vill. Visserligen har jag ett ganska sjukt förhållande till träning - ja, jag är en beroendemänniska! - men jag väljer att se det som något positivt.
Tjejens jobb suger kuk och nu vet vi inte alls vad vi ska göra.
Uppsala däremot har sveriges bästa arbetsmarknad så vi kanske kan slå oss till ro där då.
Runt jul så vägde jag mig och fick en chock av 91.3 kg. Typ alla jeans som jag var så sjukt snygg i förrut har gått sönder. Skratta eller gråta?
Nu ska jag skaffa tvättbräda och kondis, styrka prioriteras inte på något vis.

Self Defense kommer från att jag måste lära mig att behärska min beroendepersonlighet och dra nytta av den.
Jag har tränat så jävla mycket - JAG ÄR EN JÄVLA SUPERMAN!!!! - och jag vet hur sånt här ska gå till. Come backs alltså. Kruxet är att inte lura sig själv, ha för stora förväntningar och gå för fort fram. Babysteps.
IF och lågvolymsträning är som vanligt weapon of choice.

Jag kommer även att bli mer aktiv på brädan och be folk dra åt helvete lite titt som tätt.

Alfahane
186 cm
90+ kg
Skamlig form, ingen kondition eller uthållighet alls


Dips:
Chins:
Armhävningar:
Marklyft:
Knäböj:

Nä, allting är så dåligt så jag väljer att inte lista något alls i år.

2011:
Fortsatt vara allmänt blekfet
Mer eller mindre slutat träna
Blivit totalt beroende av League of Legends
Börjat högskola

2012:
Skaffa ett jobb
Klippa mig
Aldrig mer spela LoL
Lattja thaiboxning på en lätt nivå
Börja träna kondis iallafall varannan dag
Styrketräna en gång varannan vecka minst
Köpa en sjukt fet stereoanläggning

[size=2]
FAQ..!

ett plustecken betyder rest pause
en pil indikerar ett drop- eller superset
fail betyder att jag i ovanstående set försökt mig på en repetition till men inte lyckats fullfölja den
kg är kort för kilogram och st betyder styck (din idiot!!!)
kv betyder givetvis kroppsvikt[/b]

nutz
Titel
Registrerad 2006-02-16
Inlägg 3 128

120423
Cardio

Tredje träningspasset i år!
Jag och vovven sprang kortaste slingan uppe i Hemlingby. Taskigt tempo tidvis.
Efter fem minuters vila sprang jag uppför slalombacken och det var sjukt drygt.

På onsdag tar jag tid, på sekunden, så att jag har nått att jobba med. Efteråt blir det en vända upp för backen igen, också det på tid. Sen kanske jag springer ett varv i slingan igen.

Titel
Registrerad 2007-08-01
Inlägg 4 154

Har alltid varit livrädd för dig men det glädjer mig att se dig börja skriva journal igen!
Välkommen tillbaka.

nutz
Titel
Registrerad 2006-02-16
Inlägg 3 128

Gustaf Lindberg skrev:
Har alltid varit livrädd för dig men det glädjer mig att se dig börja skriva journal igen!
Välkommen tillbaka.


Du, din jävel! :yikes:

Var du från falun?

Titel
Registrerad 2007-08-01
Inlägg 4 154

Nej, men du hade alltid rätt och var alltid lite små otrevlig på ett roligt sätt så man aldrig slutade läsa.

nutz
Titel
Registrerad 2006-02-16
Inlägg 3 128

120503
Cardio

Fjärde rundan..

Det såg ut precis som förra gången:

nutz skrev:
Jag och vovven sprang kortaste slingan uppe i Hemlingby. Taskigt tempo tidvis.
Efter fem minuters vila sprang jag uppför slalombacken och det var sjukt drygt.


1,5 km: 12:35 s
Slalombacken: 58,3 s

Asså. Jag är ju ganska trött men det finns ju en hel del kvar att ge, hela tiden. Dock är kondisen så usel att det känns som ett jävla långt astmaanfall.
För att iallafall se nånting positivt med dagens träningspass så har jag nog ganska starka ben fortfarande. Inget tempo, ens i uppförsbacke, känns någonsin ansträngande i musklerna.

nutz
Titel
Registrerad 2006-02-16
Inlägg 3 128

120518
Styrketräning

Ska utnyttja jobbets gym lite.

Dips
20 kg x 3
15 kg x 4
10 kg x 5

Latsdrag med underhandsgrepp
100 kg x 3
90 kg x 4
80 kg x 6

Benpress
150 kg x 5

Haha. HAH!

Sjukt svag har jag blivit - igen.
Jag orkade helt enkelt inte träna benpress utan gjorde mest några reps för att stretcha mina ben.
Sträckte ryggen utav bara fan när jag körde dips. Axlarna var vansinnigt stela också.

Jag förväntar mig explosivartade styrkeökningar så fort jag fått igång maskineriet lite.
Närmaste veckan kan det bli mycket träning.

80 kg, tvättbräda, sista augusti.

Titel
Registrerad 2005-12-26
Inlägg 27

Skäprning.

nutz
Titel
Registrerad 2006-02-16
Inlägg 3 128

120524
Styrketräning

Som ovan. Skärper mig atm.

Marklyft
160 kg x 1
150 kg x 1
140 kg x 2

Dips
20 kg x 5
fail
10 kg x 7
fail

Latsdrag med underhandsgrepp
100 kg x 5
90 kg x 5

Vadpress
Ett ton x 5+5+5+5

Såja. Gick ok. Lär träna mycket marklyft nu om det ska hända något. 160 kg är inte så värst tungt men det är ovant att anstränga sig.

Online just nu
Offline

Du är inte inloggad. Logga in för att få tillgång till fler funktioner.


Forumet modereras av Body Crew.
Har du synpunkter på modereringen, var vänlig kontakta oss.

Anmäl inlägg och trådar som bryter mot forumets regler.

Alla kan läsa det här forumet.
Inloggade användare kan skriva i det här forumet.

Just nu är 5 medlemmar online. 1 foruminlägg har postats idag.



Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 357, april 2014

  • BODY 356, mars 2014

  • BODY 355, februari 2014

  • BODY 354, januari 2014

  • BODY 353, december 2013

  • BODY 352, november 2013

  • BODY 351, oktober 2013