Bli medlem på Body:s forum!
Här i BODYs forum ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.
Titel
Registrerad 2017-01-31
Inlägg 3

Hej! I början av förra året spelade jag mycket spel och i slutet av juni åkte jag på musarm. Hade väldigt ont just då men skärde ner på spelandet och har idag ingen smärta men det är hela tiden en konstig känsla kvar i armen och den försvinner aldrig verkar det som. Tänkte börja träna nu men kommer träningen göra det bättre eller kommer det förvärra? Ska man träna på något särskilt sätt om man har musarm?

Titel
Registrerad 2017-02-08
Inlägg 1

Hej Håkon

Du berättade aldrig hur du kommit fram till att det är just Musarm. Ibland misstar man sig och det är egentligen någonting annat. Det bästa är att kontakta Sjukgymnast, Naprapat eller någon annan välutbildad person som arbetar på daglig basis med denna form av diagnoser.

Träning är en del av pusselbiten för att bli bra och förebygga. Ergonomi'n är en annan del. Dagliga rörelseövningar och en del stretching kan vara en annan del. Som sagt, kolla upp med någon lokal förmåga. Om du bor i Partille/Göteborg så är du välkommen att kontakta mig. Du hittar kontaktuppgifter på hemsidan.
Musarm är mycket enkelt att bli av med, om det är detta.

Med vänlig hälsning,
Jörgen Magnusson
Legitimerad Naprapat
www.ryggled.se

Titel
Registrerad 2017-01-31
Inlägg 3

gopro4life skrev:
Hej Håkon

Du berättade aldrig hur du kommit fram till att det är just Musarm. Ibland misstar man sig och det är egentligen någonting annat. Det bästa är att kontakta Sjukgymnast, Naprapat eller någon annan välutbildad person som arbetar på daglig basis med denna form av diagnoser.

Träning är en del av pusselbiten för att bli bra och förebygga. Ergonomi'n är en annan del. Dagliga rörelseövningar och en del stretching kan vara en annan del. Som sagt, kolla upp med någon lokal förmåga. Om du bor i Partille/Göteborg så är du välkommen att kontakta mig. Du hittar kontaktuppgifter på hemsidan.
Musarm är mycket enkelt att bli av med, om det är detta.

Med vänlig hälsning,
Jörgen Magnusson
Legitimerad Naprapat
www.ryggled.se


Jag kan aldrig vara helt säker, men har spelat mycket datorspel sedan 2007. Sommaren 2016 började jag med ett nytt spel som jag blev helt fast för och i det spelet var man tvungen att göra mycket musrörelser och man hann aldrig vila armen något. Spelate 5-10 timmar varje dag, många timmar i sträck och det var då jag fick riktigt ont i armen. Smärtan försvann efter 3-4 veckor och efter det var jag riktigt korkad och började spela igen, fick tillbaks samma smärta men inte lika mycket denna gång, dock blev den långvarig istället. Så det känns som det bör vara musarm men eftersom jag inte har kontaktat någon kunnig än så kan jag ju inte vara helt 100

Skulle gärna kontakta dig men bor tyvärr lite långt ifrån så får ta och vända mig till någon annan. Börjar nästan bli lite orolig att jag ska ha musarmen livet ut annars. Men träning har faktiskt fått armen att kännas bättre, jag spelar inte längre men sitter fortfarande vid datorn på kvällarna då jag har svårt att ägna mig åt något annat just på kvällarna. Känns inte som det finns så mycket alternativ. Men stetchövningar har jag gjort sedan dag 1, men nu har jag även börjat träna somsagt och det i kombination med mikropauser från datorn har gjort att det känns bättre nu.

Online just nu
Offline

Du är inte inloggad. Logga in för att få tillgång till fler funktioner.


Forumet modereras av Body Crew.
Har du synpunkter på modereringen, var vänlig kontakta oss.

Anmäl inlägg och trådar som bryter mot forumets regler.

Alla kan läsa det här forumet.
Inloggade användare kan skriva i det här forumet.

Just nu är 0 medlemmar online. 0 foruminlägg har postats idag.



Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 391, februari 2017

  • BODY 390, januari 2017

  • BODY 389, december 2016

  • BODY 388, november 2016

  • BODY 387, oktober 2016

  • BODY 386, september 2016

  • BODY 385, augusti 2016