Ang. vilovecka

This topic is empty.

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)

Author

Posts
9 december, 2007 at 21:28 #77888

Anonym anvandare
Member

9 december, 2007 at 21:28 #676538

Anonym anvandare
Member

Har känt mig sliten, svagare, och stel i ryggen på sista tiden så jag tänkte att det nu efter några månaders styrketräning skulle vara bra med en vilovecka.

Först hade jag tänkt ligga hemma o slöa hela veckan, men jag vart så rastlös utav det redan efter första dagen så jag gick ut o jogga varje dag förutom en i ca 1 timme och nu har det gått 7 dagar.

Frågan är då, har kroppen/CNS vilat ut nu elr är det som om den aldrig fått en vilovecka då jag var ute o jogga?

9 december, 2007 at 21:35 #676539

Anonym anvandare
Member

Känner du dig utvilad och fräsch? Om ja, bra! Om nej, vila lite till! Slappa och ät ostkrokar i soffan.

10 december, 2007 at 11:02 #676540

Anonym anvandare
Member

nej jag gör faktiskt inte det,, o ryggen som jag trodde skulle mjukas upp av joggningen har inte hjälpt, ska nog pröva ett par riktiga vilodagar.
Author

Posts

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden