Angående Knöböj

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

Är det någon skillnad med att köra knäböj i smith maskinen jämfört med att köra det fritt?

[Anonym anvandare]

Den skillnad jag känner till är att man blir stabilare och kan gå djupare av att göra knäböj fritt. Så att köra fritt är väl egentligen bäst, men kanske inte lika smidigt som att köra i smith.

[Anonym anvandare]

Men klart bäst måste vara fritt, öva in en bra teknik, sen kommer bålstabiliteten och resten utav balansen snart och till slut har du en mjuk och naturlig rörelsebana med små stabilisatorer, ben, bål, röv, ja det mesta aktiverat under utförandet.

[Anonym anvandare]

sloshed wrote:

Är det någon skillnad med att köra knäböj i smith maskinen jämfört med att köra det fritt?

Ja.

Smithböjar är mer likt hacklift än fria böj. Sen väljer du själv vilken av övningarna du vill köra.

[Author]

Posts