- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej,
Efter att ha läst lite olika träningsjournaler har jag fått uppfattningen av att en del tar en proteinshake innan de kör sin morgonkardio.
Jag har alltid varit av uppfattningen att man snabbare kommer igång med fettförbränningen på fastande mage.
Pga. att man då har mindre reserver att förbruka innan kroppen börjar använda fettdepåerna som energikälla?Är tanken med shaken då, att försöka hålla ämnesomsättningen högre?
Eller vad motiverar proteindrinken innan morgonkardion?Tack i förhand!
MVH
En proteindrink innan träningen är ju främst att stimulera till proteinsyntes och låta kroppen ha tillgång till aminsoyror under träningen.
Mina morgonpass brukar ligga på kanske 11-13 km och på sin höjd dricker jag kaffe innan. Åtminstone när det är kallt.
Promenader är inget som kan klassas som träning.
- You must be logged in to reply to this topic.
