Återhämtningsvecka

This topic is empty.

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

Author

Posts
3 februari, 2009 at 11:13 #65993

Anonym anvandare
Member

3 februari, 2009 at 11:13 #465710

Anonym anvandare
Member

Förespråkar ni total vila under återhämtningsveckorna?
Eller kan man köra lite ”deload” koncept med sänkt intensitet?

Brukar köra 5-6 veckor då jag försöker öka vikterna, varefter en lugnare vecka är att föredra.

Tacksam för tips!

3 februari, 2009 at 11:52 #465711

Anonym anvandare
Member

Är nog vilket som. Om du känner att det behövs så tar du en vecka eller mer eller mindre utan träning.
Author

Posts

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden