Baksida axlar

This topic is empty.

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)

Author

Posts
28 juli, 2011 at 17:44 #52286

Anonym anvandare
Member

28 juli, 2011 at 17:44 #128000

Anonym anvandare
Member

Hej

Baksida av axlar. Vilka övningar kör ni?

Tacksam för svar!

A

28 juli, 2011 at 17:48 #128001

Anonym anvandare
Member

Framåtlutande hantellyft, åt sidan.
Framåtlutande lyft åt sidan i cablecross.
Omvänd pecdeck

28 juli, 2011 at 19:27 #128002

Anonym anvandare
Member

yaldish wrote:

framåtlutande hantellyft, åt sidan.
Framåtlutande lyft åt sidan i cablecross.
Omvänd pecdeck

+1

4 augusti, 2011 at 15:43 #128003

Anonym anvandare
Member

Yaldish wrote:

Framåtlutande hantellyft, åt sidan.
Framåtlutande lyft åt sidan i cablecross.
Omvänd pecdeck

Blir kanon:up:

Tänk på att du aktiverar axeln i alla övningar du rör armen-alltså kommer dina ryggövningar ta mycket på Bakre delen av axeln.

Vill du kan du ju testa
Högrodd (lättast med rak stång anser jag)
Omvända flyes i cabel

bara förslag
Author

Posts

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden