- This topic is empty.
-
Posts
-
undrar om man ska äta så mycket man bara kan under bulken, jag äter nu 3 stora måltider (helt propp mätt) och 2 mellan mål.
Om man inte bryr sig om hur mkt fett man eventuellt lägger på sig så kan man äta hur mycket som helst. Men vill man bygga muskler och lägga på sig minimalt med fett så borde kcal överskottet vara runt 200-300, åtminstone utefter det jag har hört.
_d4nn3_ wrote:jag vet inte ingen tror jag ,jag bara frågade om man skulle göra det.Det beror ju på din aptit. Är du en person som klarar att käka precis hur mycket som helst av allting så är svaret nej, för då kommer du troligtvis mest bli fet.
Är du den typen av person som har en lägre aptit och jättesvårt att äta mycket, då kanske svaret är ja och ännu mer därtill.Så att bara säga ”käka så mycket du orkar!” är väldigt dumt med tanke på hur otroligt mycket det varierar mellan individer i hur mycket mat man klarar av.
Så sträva efter att äta mer än du förbrukar, då går du upp i vikt. Men överät inte som en tok för det är bara kontraproduktivt.
- You must be logged in to reply to this topic.
