Byta dag?

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

Hej! Kör i nuläget:

Måndag; Rygg & Triceps

Onsdag; Bröst & Bicebs

Fredag; Ben & Axlar

Funderar själv på om jag skulle skifta plats på onsdagen och fredagens pass, P.g.a att vid t.ex rodd, andra ryggövningar att biceps används då.
Vad tror ni om detta?

Tack på förhand! P.S .. lite luddigt skrivet jag vet.
M.V.H!

[Anonym anvandare]

Varför inte

Mån: Bröst, axlar, triceps

Ons: Ben

Fredag: Rygg, biceps

[Anonym anvandare]

Grixon wrote:

Varför inte

Mån: Bröst, axlar, triceps

Ons: Ben

Fredag: Rygg, biceps

Ja det skulle ju kunna funka, men så som jag kör nu tycker jag funkar bra för mig iaf.. utom dagarna då, känner mig lite ”trött” i biceps, eller hur jag ska uttrycka mig, på onsdagen där..

Tack för förslaget!

[Anonym anvandare]

Eller kör antagonisterna:

Mån: Bröst, rygg

Ons: Ben, axlar

Fre: Biceps, triceps

[Anonym anvandare]

Ingen mer?

[Anonym anvandare]

Ta inte bort ben passen bara.

[Anonym anvandare]

Sanizz wrote:

Ta inte bort ben passen bara.

Nej det har jag inga som helst funderingar på…

[Anonym anvandare]

Måndag: Bröst, Triceps
Onsdag: Rygg, Biceps
Fredag: Axlar, Ben

Visserligen så gillar jag inte detta alls, med tanke på att du struntar i att träna Mage, Vader, Traps och Underarmar

[Anonym anvandare]

Chibby wrote:

Måndag: Bröst, Triceps
Onsdag: Rygg, Biceps
Fredag: Axlar, Ben

Visserligen så gillar jag inte detta alls, med tanke på att du struntar i att träna Mage, Vader, Traps och Underarmar

Självklart så tränar jag detta.. Kör vader då jag tränar ben. , Mage måndag + fredag. Punkt.

Tycker fortfarande inte detta är svaret på min fråga..

[Anonym anvandare]

Svaret på din fråga är: pröva.

[Anonym anvandare]

Träna det som känns ”piggt”. Så har jag kört senaste månaden och det har resulterat i 8 axelpass men endast 3 ryggpass t.ex. Symetrin får man hålla stenkoll med hjälp av spegeln istället för antal pass :emo-thumb

[Author]

Posts