concept 2 (roddmaskin)

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

hehj nåñ som också brukar ro lång sträcka på roddmaskinen (concept 2) ?
själv så brukar jag ro upp till ca.8000m, tar ungefär 33-34minuter och kanske 32 min om jag är på bra humör.. kan ni också berätta lite hur långt ni brukar ro så kan vi jämföra lite.. och om nån kunni´g här kan berätta vad roddmaskin (concept2) tränar för muskler
hehh:ike:

[Anonym anvandare]

Hehe 500m som uppvärmning.. (Försöker slå världrekordet) Brukar ta en sväng på 1500m också. Vilka muskler hmm vader,lår,stuss ,armar och rygg. men blir ju ingen direkt belastning men det är väl dom musklerna som aktiveras mest.

[Anonym anvandare]

Umbra wrote:

Hehe 500m som uppvärmning.. (Försöker slå världrekordet) Brukar ta en sväng på 1500m också. Vilka muskler hmm vader,lår,stuss ,armar och rygg. men blir ju ingen direkt belastning men det är väl dom musklerna som aktiveras mest.

okej det är bra som uppvärmning. vad är världsrekordet då? :nerd-tb:

[Anonym anvandare]

ViperK wrote:

okej det är bra som uppvärmning. vad är världsrekordet då? :nerd-tb:

Senast jag kollade låg det på 1,14min så jag får ändra min sig var 1,24 för 2månader sedan…

[Author]

Posts