- This topic is empty.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
-
Posts
-
Jag har kört ”squats” nu i någon månad och har kommit på att jag har en tendens att lyfta hällen från marken och runda ryggen när jagkommer ner på repet.Jag har ochså stelhets problem almänt och har funderat på att börja strecha. tänkte strecha vaderna och hamsträngen för att kunna böja längre ner med rak rygg och hällarna i marken. jag har än fråga.Hur mycket skall jag strecha och hur ofta.Kommer jag få permanent bättre rörlighet i dessa områden eller blir jag bara rörlig några minuter efter strechen. hur länge behöver jag strecha för att märka skillnad. veckor? månader? år???
mvh LOl
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
