- This topic is empty.
-
Posts
-
Ja, ganska simpel fråga. Jag har på sista tiden funderat över om jag kan hantera tyngre vikter om jag använder dragremmar och om det är att rekomendendera. Så vad säger ni här på forumet om det?
Klart som fan man ska använda dragremmar om man kan hantera tyngre vikter med dom. :emo-thumb
Jag kör alltid med dragremmar på ryggpasset, kan hantera mycket mera vikt då.
Jag tycker dragremmar är grymt bra till tunga ryggövningar, MEN det du dock bör tänka på om du använder remmar konstant är att dj då bör kompensera detta med att träna underarmar/greppstyrka separat!
Att träna greppstyrka kan faktiskt för övrigt vara riktigt kul träning! Inskaffa ett par Captains of Crush-grippers och testa och se – de är beroendeframkallande! ^^
Jag kör ofta med dragremmar, mina underarmar är väl helt ok ändå, kör dem aldrig separat men borde kanske göra det o lite greppträning..
Jag använder aldrig dragremmar förutom vid maxlyft i marklyft (+200kg) men har även lyft 200kg utan dragremmar.
Jag förstår att man kan fokusera mer på den arbetande muskeln om greppet sitter där det ska och man inte behöver lägga energi på att hålla sig kvar. Men jag tycker ändå man gött kan köra utan dragremmar så länge det går.Eller som skrivet innan, kan du hantera tyngre vikter så kan väl dragremmar användas men då bör greppträning ske separat på t.ex armpasset istället med ett par övningar i veckan.
jag tycker knappast att du ska offra hela din ryggträning + andra muskler bara för du vill få stora underarmar. Det går utmärkt att få stora underarmar även med remmar.
Använder det i princip alltid när jag inte kör marklyft eller kronlyft, på dessa stora övningar som är tävlingsgrenar ska det vara utan remmar. Skulle va kul att se ngn dra fram ett par remmar på en SL-tävling:D . När jag håller på med andra övningar såsom latsdrag är ju syftet med övningen att få styrka i latsen och då ska inte greppet få stå i vägen för utvecklingen där.
Jag använder remmar vid marklyft och stela marklyft. Just för att jag kan lägga på ett par extra kilon. på alla andra övningar kör ajg utan för att inte nyporna ska bli allt för svaga.
anders172 wrote:Kör mixat grepp i mark så slipper man ha remmar.hjälper inte för mig, körde utan förut. Jag använder även remmar för att jag får så svåra problem med valkar annars, plus att jag kan hänga på några extra kilon.
Josefsson91 wrote:Ja, ganska simpel fråga. Jag har på sista tiden funderat över om jag kan hantera tyngre vikter om jag använder dragremmar och om det är att rekomendendera. Så vad säger ni här på forumet om det?Jag körde alltid med dragremmar förr när jag tränade. Efter ett antal års uppehåll började jag i vintras igen men har kört utan remmar hela tiden. Detta medvetet för att helt enkelt bygga upp styrkan i underarmarna. På senaste passet provade jag dock dragremmar vid marklyften eftersom jag tänkte köra 2or och 1or och kände att greppet saknades – wow, det var lätt! Helt klart orkade jag lyfta mer, hela lyftet kändes avgjort lättare. Inte bara orkade jag hålla greppet lätt men kände mig starkare genom hela lyftet vilket säkert beror på att inget fokus behöver ligga på att hålla greppet utan endast på att lyfta vikten.
Jag tänker dock fortsätta köra utan remmar för man blir aldeles för beroende av dem annars. Men på tunga lyft kan det vara värt det helt klart, men för mig, aldrig på annat än marklyft.
Daniel Magnusson wrote:jag tycker knappast att du ska offra hela din ryggträning + andra muskler bara för du vill få stora underarmar. Det går utmärkt att få stora underarmar även med remmar.Nej, det tycker jag verkligen inte heller! :nono:
Vad jag ville ha sagt var bara att det är dumt att ALLTID använda dragremmar utan att på något sätt träna underarmarna!
Däremot tycker jag att det är en självklarhet att man kör med remmar i övningar där man klarar av att lägga på ett par extra kilon med dem! :up:
- You must be logged in to reply to this topic.
