Feedback gällande schema

Home Forums Allmänt om gymträning Feedback gällande schema

This topic contains 1 reply, has 0 voices, and was last updated by  Anonym anvandare 9 months, 1 week ago.

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Author
    Posts
  • #108819
    #1084991

    Hey tänkte se vad ni anser om mitt träningsschema och jag tar gärna emot feedback.

    Jag tränar fredagar och söndagar då tid saknas för mer pga familj & jobb.

    Är 29år 178cm 90kg

    Målet är att bli biffigare med synliga resultat.

    Benpress: 80g x 30
    Benspark: 35kg x 30
    Vadpress: 60kg / 30
    Skulderdrag: 70kg x 6rep 3 set
    Triceps: 55kg x 5 rep 4 set
    Bicepscurl: 35kg x 6 rep 3 set
    Hantelpress: 22.5 kg x 5 rep 3 set
    Rodd: 60kg x 5rep 3 set

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)

You must be logged in to reply to this topic.