Gym samt simning samma dag?

This topic is empty.

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)

Author

Posts
26 november, 2012 at 16:05 #99960

Anonym anvandare
Member

26 november, 2012 at 16:05 #1071978

Anonym anvandare
Member

Hejsan! Har en liten fundering. Hur bra/dåligt är det att köra ett gympass och ett simpass samma dag eller är det bättre om man delar upp dessa på olika dagar?

27 november, 2012 at 17:57 #1072009

Anonym anvandare
Member

Vad har du för mål med din träning?
Hur ofta kör du resp pass?

29 november, 2012 at 18:09 #1072080

Anonym anvandare
Member

Målet är väl att sänka vikten kör 2 gym pass och 2 simpass per vecka

29 november, 2012 at 21:47 #1072094

Anonym anvandare
Member

Har du tid att träna fyra pass i veckan så är det bättre att dela upp dom.
Du kan alltid lägga till lite cardio efter gympassen också.

4 december, 2012 at 10:06 #1072228

Anonym anvandare
Member

Om du vill satsa fullt ut på muskelökning så skulle jag rekommendera att du kör de på olika dagar. Alternativt är att du väntar ungefär 8h efter ett styrkepass innan du går på siminingen.
Author

Posts

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden