- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej tänkte kolla med er om detta schemat ser bra ut eller om ni har något bättre förslag? Är en kille på 20 år och funderar på att börja satsa på att tävla. Har gymmat i två år nu och gått från 56 kilo till 78 kilo med 10-12 fettprocent.
Tränar också fotboll 2 gånger i veckan och 1 match.Så här ser schemat ut just nu
Måndag: Bröst / mage och fotboll på kvällen
Tisdag axlar/ triceps
Onsdag: rygg/biceps fotbollsträning
Torsdag bröst
Fredag armar/ben ev match
Lördag vila eller rygg ifall jag har ork kvar
Söndag vila ev matchFunderar nu att byta till ben pass på tisdagar istället för fredagar när fotbollen är över, vad tycker nu?
Inte riktigt tänkt så långt än, har bara som sagt tänkt tanken men måste bygga upp fysiken mer och vore därför tacksam för svar, ifall ni tror det sliter mycket på kroppen eller om det nog ska funka. Ligger just nu på ett kcal överskott på 500 och kört detta schema nu i någon vecka. Svårt för er att säga kanske eftersom det är olika från person till person men tänkte bara ifall någon har någon invåndning?
- You must be logged in to reply to this topic.
