Halva reps?

This topic is empty.

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)

Author

Posts
11 januari, 2009 at 14:45 #66482

Anonym anvandare
Member

11 januari, 2009 at 14:45 #470747

Anonym anvandare
Member

Hej!

När man kollar när i stort sätt alla mr olympia deltagare (alla proffs) tränar så kör dom halva reps,!?? Ronnie e ju ett prakt exempel på det?

Någon som vet varför?

11 januari, 2009 at 14:56 #470748

Anonym anvandare
Member

t.ex. i bänkpressen tränar han ju den jobbigaste delen av rörelsen och har spänning i röstet hela tiden. Sen så växer de väl ändå av vissa anledningar så att säga.

11 januari, 2009 at 15:03 #470749

Anonym anvandare
Member

Detta har diskuterats nyligen:
[http://forum.body.se/showthread.php?t=36047]

11 januari, 2009 at 15:21 #470750

Anonym anvandare
Member

Härligt

Mina teorier..

1. maximal muskel kontakt/spänning i musklen
2. aktivera enbart vissa muskelfiber
3. variation av träning.
4. Så tunga grejer som dom tar så räcker det att köra så för att få pump ända. Du orkar ju mer vikt, men utförandet blir inte lika bra.
Author

Posts

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden