- This topic is empty.
-
Posts
-
Kör gym 6ggr i veckan, har gjort det nu i 5 veckor och märker redan skillnad på kroppshållning m.m… Nu kommer frågan, varför måste man köra typ mage=måndag, bröst=tisdag osv? , spelar det någon roll ifall man köra alla saker på ett träningspass? alla dagar?
du kan dela upp det, till tex 4 ggr i veckan som jag:
dag1:bröst/axlar
dag2:rygg/baksida axlar
dag3:ben/mage
Dag4: armarSå kör jag . sen kan du ju byta platser med musklerna, som du själv känner funkar bäst
Du kan dela upp det på 3ggr i veckan oxå.
Men jag tycker det är goast att fokusera på bara 2 muskelgrupper åt gången…..
mattsson90 wrote:Kör gym 6ggr i veckan, har gjort det nu i 5 veckor och märker redan skillnad på kroppshållning m.m… Nu kommer frågan, varför måste man köra typ mage=måndag, bröst=tisdag osv? , spelar det någon roll ifall man köra alla saker på ett träningspass? alla dagar?Läs lite i den här tråden. Finns många tips om hur du kan variera din träning!
[http://forum.body.se/showthread.php?t=83]Mr tony wrote:Du kan omöjligt köra hela kroppen effektivt på ett pass, och du kan omöjligt köra en muskel sex dagar i rad och förvänta dig resultat,Så helkroppspass är omöjliga? Jag ber att få invända, jag tränar helkroppspass för tillfället och det går utmärkt. Omöjligt är ett ord man ska akta sig för att använda, speciellt om man aldrig har provat.
- You must be logged in to reply to this topic.
