Hur ser min marklyfts teknik ut?

This topic is empty.

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 18 total)

1 2 →

Author

Posts
17 december, 2009 at 12:41 #544962

Anonym anvandare
Member

Bör jag svanka mer i början av lyftet eller är det okey som ja gör nu?
Vet att det e dåligt filmat men lite ser man iaf..

[youtube=QR0F8olNUqg]

17 december, 2009 at 12:41 #70616

Anonym anvandare
Member

17 december, 2009 at 13:49 #544963

Anonym anvandare
Member

fokuseringen blev på ljudet från dunsen som fick mig att tänka på nån stor jätterobot som terroriserar tokyo..

17 december, 2009 at 14:41 #544964

Anonym anvandare
Member

Jonte1989 wrote:

fokuseringen blev på ljudet från dunsen som fick mig att tänka på nån stor jätterobot som terroriserar tokyo..

haha jaha där ser man

17 december, 2009 at 16:04 #544965

Anonym anvandare
Member

Jag är ingen expert på marklyft men ”jag” tycker svanken var lite dålig

17 december, 2009 at 16:12 #544966

Anonym anvandare
Member

Jag tycker att det ser skapligt ut.

17 december, 2009 at 17:15 #544967

Anonym anvandare
Member

Det enda jag störde mig på var att det såg ut som du ryckte i början. Prova att ta i mer och mer tills vikterna lyfter ist. Och ryggen så rak ut. vilket är bra.

17 december, 2009 at 17:23 #544968

Anonym anvandare
Member

PatrikBergman wrote:

Det enda jag störde mig på var att det såg ut som du ryckte i början. Prova att ta i mer och mer tills vikterna lyfter ist. Och ryggen så rak ut. vilket är bra.

Okej pressa på långsammare i startläget alltså?
Ska tänka på detta och prova på lördag thanx

17 december, 2009 at 17:36 #544969

Anonym anvandare
Member

Tycker också det ser helt okej ut! Jag brukar dock svanka lite mer än du gör..

17 december, 2009 at 17:38 #544970

Anonym anvandare
Member

Joasim wrote:

Tycker också det ser helt okej ut! Jag brukar dock svanka lite mer än du gör..

Okej, ska jobba på det med. Danke shöön

17 december, 2009 at 18:06 #544971

Anonym anvandare
Member

ska man svanka när man markar? nope.

17 december, 2009 at 18:20 #544972

Anonym anvandare
Member

PatrikBergman wrote:

ska man svanka när man markar? nope.

ska man inte.. fan va gött då gör ja rätt asså förutom de i början som du påpeka förut då

17 december, 2009 at 18:27 #544973

Anonym anvandare
Member

Bra hållning i början, håll raken rygg även när du sänker vikten, puta mycket med röven så blir det lättare!:emo-thumb

17 december, 2009 at 19:38 #544974

Anonym anvandare
Member

Just före du lyfter så har du röven lågt och bra, men när du lyfter så hoppar den upp 5-10cm, inte bra.
När du släpper ner vikten så viker du ner överkroppen först och böjer ben sen, försök att göra det mera samtidigt.

Jag tycker marklyft funkar bättre om man inte slappnar av mellan repsen, håll kroppen spänd hela tiden. Första repset blir alltid halvfult för mig.

Kämpa på!

17 december, 2009 at 19:44 #544975

Anonym anvandare
Member

Kicken wrote:

Just före du lyfter så har du röven lågt och bra, men när du lyfter så hoppar den upp 5-10cm, inte bra.
När du släpper ner vikten så viker du ner överkroppen först och böjer ben sen, försök att göra det mera samtidigt.

Jag tycker marklyft funkar bättre om man inte slappnar av mellan repsen, håll kroppen spänd hela tiden. Första repset blir alltid halvfult för mig.

Kämpa på!

Håller med här men orkade inte kommentera det sist
Author

Posts

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 18 total)

1 2 →

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera