Kan ej öka!

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

Blir så grymt irriterad på mig själv.. Kan fasiken ej öka upp från 26 kgs hantlarna.. känns som en spärr.. går bara ej att lyfta tyngre hantlar.. Vart så i ett halvår snart.

Vad är fel…

[Anonym anvandare]

Testa byta schema, reps och övningar

[Anonym anvandare]

Tror det är hantlarna det är fel på! Har också stannat på 26kg hantlarna…:happy:

[Anonym anvandare]

Du kanske behöver öka din kroppsvikt för att kunna öka dina träningsvikter.

[Anonym anvandare]

Ät mer mat och byt övning några pass sedan får du nog upp dom.

[Anonym anvandare]

Tack för tipsen.. skall försöka kräma i mig mer mat.. vill ju ej öka i kroppsvikt innan deffen om 3 veckor. Känns ju lite B så.. men jag testar lite försiktigt med andra övningar o mer käk.

btw.. så har jag ökat i andra biceps övningar.. konstigt.. men ej på hantlarna.

[Anonym anvandare]

Robert Svensson wrote:

Ska du deffa så lär du bli besviken, om målet är att öka vikterna.

Tror jag får hålla med dig där men målet är att ej lägga om träningsshemat tills i september. Kan jag ej öka genom ”tillståndet” på mig själv nu, så får det vara tills i sep. Men skall försöka..

[Anonym anvandare]

Byt övning + mer mat brukar funka för ganska många! Sen återgå till den gamla övningen såklart

[Anonym anvandare]

jag körde på 28 kilos hantlar för biceps i över ett år. Sen så sprack det. Jag tappade all stryka och fick börja om på 7 kilos hantlar. Det kan bero på överträning, vila lite. Eller kör mjukt ett tag, sen så försöker du öka

[Author]

Posts