Lägga till extra vadpass

This topic is empty.

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)

Author

Posts
22 februari, 2009 at 11:01 #65448

Anonym anvandare
Member

22 februari, 2009 at 11:01 #454281

Anonym anvandare
Member

Kan man lägga till ett extra vadpass i veckan för bättre resultat (ökad styrka/volym)? Jag tränar 4 gånger i veckan, mån,tis,ons,tor alt. mån,tis,tor +lör/sön.

Jag tänkte tex att lägga in ett pass på måndagen förutom mitt vanliga benpass på torsdagen.

Kan man göra något liknande med magen?

22 februari, 2009 at 12:08 #454282

Anonym anvandare
Member

Du kan pröva, växer vaderna så är det bra. Gör dem inte det så det mindre bra.

22 februari, 2009 at 16:16 #454283

Anonym anvandare
Member

jag kör ett tyngre vad pass på måndag tillsammans med bröst och sen så kör jag ett lite (nästan lika tungt) lättare vad pass på ben dagen men fler reps och sets istället,och jag får bra resultat så det funkar för mig och förhoppningsvis för dig!

MvH Samuel

23 februari, 2009 at 21:14 #454284

Anonym anvandare
Member

Jag förstår att det är väldigt individuellt men är det fler som har bra/dåliga erfarenheter?
Author

Posts

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden