- This topic is empty.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
-
Posts
-
Hejsan, jag har sökt lite nu utan framgång så jag beslutade mig för att dra upp en tråd själv, min fråga lyder ->
Jag har nydligen börjat med marklyft i min styrkeperiod och undrar hur pass mkt den aktiverar benen?
Låt oss säga att jag kör 8 sets knäböj med 3-6 reps, 2 sets benpress och 5 sets liggande lårcurl på min bendag som är på en torsdag och sedan kör marklyft på måndagen, 6 sets med 3-6 reps.
Kommer detta att förstöra min återhämtning för benen på något sätt? Nu under styrkeperioden så brukar jag alltid få en brutal träningsvärk i benen som sitter i från 3-5 dagar så är lite orolig då jag tidigare inte kört marklyft.
Mvh Ruskmalawiglenn wrote:beror på hur stark du är i ryggen, och vilken teknik du har i marklyftet, finns ju flera varianter på det.Kör raka marklyft.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
