- This topic is empty.
-
Posts
-
Här är mitt resultat av 5 månaders ätande och tränande, vågen stod först på 71.7kg och efter 5 månader står den nu på 82kg. 184cm lång.
ska fortsätta som jag gör och även starta en journal :emo-thumb
Tränar under följande schema
Måndag: Bröst/Underarmar
Tisdag: Vila
Onsdag: Biceps/triceps
Torsdag: Axlar/traps
Fredag: Vila
Lördag: Rygg/Mage
Söndag: Lår/Vader
Och det har funkat bra för mig. Om någon har några åsikter så träd gärna fram med dom
Kommer skriva mina stats och ökningar snarast!
[img=http://i747.photobucket.com/albums/xx113/epicalex/progress.jpg]
Fredrikpers wrote:Grymt jobbat, grattis
Se till att fortsätta såhär nu:)Det ska jag garanterat göra! och stort tack :emo-thumb
jävlar, bra jobbat
sånt här ger ju motivation till andra nybörjare, du får gärna skriva upp vilka övningar du brukar köra och set/rep mycket bra jobb! tråden kanske passar bättre i medlemsbilder?
komplettera gärna med en bilder på ben och rygg.Då kan vi ju iallafall lägga ner diskussionen om att det bara går att öka max ett par kg muskler på ett år. Starkt jobbat. Jag har sett fantastiska resultat på kort tid flera gånger och alltid hävdat att man kan göra rejäla framsteg på kort tid men många har stridit emot och hävdat att det är omöjligt att gå upp många kilo på kort tid. Bara fortsätta på den vägen du valt. Lycka till med byggandet
- You must be logged in to reply to this topic.
