- This topic is empty.
-
Posts
-
Tja, har ett problem, eller aja nu när man kört bänk och bröstövningar o fått till formen på bröstet där uppe osv känns det gött. Men min nedre del av bröstet har inte fått någon ” form ” än, så det ser ut som att bröstet inte är vältränat alls, lite svårt att förstå men jag skulle vilja veta hur man får till formen på den nedre delen av bröstet ( rakt nedanför bröstvårtan typ ) om det är möjligt?
.Kör förtillfället de 2 ”bröstpressarna” som finns på gymmet, en där man trycker fram, och en.. ni förstår nog! Argh.. bänkpress kör jag mest utav allt, känns som att det tar mest på övre bröstet upp mot axlarna dock.
Tack!
Jag tycker att omvänd sned bänkpress tar bra, alltså när du ligger på en sned bänk fast istället för att ha huvudet högt upp har du fötterna där uppe.
(funkar kanske bäst att göra i en smithmaskin)
- You must be logged in to reply to this topic.
