Periodisering.

Home › Forums › Allmänt om gymträning › Periodisering.

  • This topic is empty.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Author
    Posts
  • 13 november, 2007 at 00:09 #78778
    Anonym anvandare
    Member
    13 november, 2007 at 00:09 #700576
    Anonym anvandare
    Member

    Om man väljer att periodisera hur länge bör varje period vara.

    Låt säga att man tränar en period 12reps, en period, 8reps och en period 4-6 reps.

    Kan man träna det 1 vecka vardera och varva på så sätt eller bör man köra varje period i en längre tid??

  • Author
    Posts
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
BODY 407, maj
BODY 406, februari
BODY 405, november
BODY 404, augusti 2018
BODY 403, maj 2018
BODY nr 1, januari 2018