- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej jag undrar en sak. Jag har tidigare haft lite insomningsproblem som gjort att jag kanske sovit för lite vissa dagar men det har inte varit några större problem för min hälsa, men nu har jag börjat fundera.
Igår hade jag ett grymt bröstpass men inatt sov jag bara 3 och 1/2 timme. Då undrar jag hur stor påverkan har den lilla sömnen på min träning passet som jag körde är det helt förstört eller tar kroppen igen sig nästa natt om jag då vill säga sover 10 timmar eller liknade.
Då ska tillägas att jag oftas sover normalt och mer än normalt på helgerna, natten innan sov jag drygt 10 timmar!Då är frågan finns det något att oroa sig för och vad gör en dålig natts sömn mot en bra helhets sömn?
Bam Bam Bosset wrote:Hej jag undrar en sak. Jag har tidigare haft lite insomningsproblem som gjort att jag kanske sovit för lite vissa dagar men det har inte varit några större problem för min hälsa, men nu har jag börjat fundera.Igår hade jag ett grymt bröstpass men inatt sov jag bara 3 och 1/2 timme. Då undrar jag hur stor påverkan har den lilla sömnen på min träning passet som jag körde är det helt förstört eller tar kroppen igen sig nästa natt om jag då vill säga sover 10 timmar eller liknade.
Då ska tillägas att jag oftas sover normalt och mer än normalt på helgerna, natten innan sov jag drygt 10 timmar!Då är frågan finns det något att oroa sig för och vad gör en dålig natts sömn mot en bra helhets sömn?
En god natt-sömn är guld värd; för hälsan, byggningen och humöret!
Många som kallar sig hardgainers slarvar ofta med sömnen, gör inte det! Finns inget mer anabolt enligt mig än god kost i kombination med god sömnFabrice wrote:En god natt-sömn är guld värd; för hälsan, byggningen och humöret!
Många som kallar sig hardgainers slarvar ofta med sömnen, gör inte det! Finns inget mer anabolt enligt mig än god kost i kombination med god sömnJag älskar att sova jag menar bara att vad gör en dålig natts sömn för helheten om man annars sover tillräckligt och vad är tillräckligt?
Bam Bam Bosset wrote:Jag älskar att sova jag menar bara att vad gör en dålig natts sömn för helheten om man annars sover tillräckligt och vad är tillräckligt?En dålig natt gör nog varken dit eller hit. Tillräckligt är när du känner dig utvilad och pigg och glad.. Individuellt
Sömnen är otroligt viktig, dåligt med sömn kommer att påverka din träning mycket negativt. Försök att finna problemet och lös det. Förmodar att det är regelbundet vi pratar om nu 1 natt är ju givetvis inte positivt men kommer nog inte att ha någon större påverkan i det längre loppet
mattiasson wrote:Sömnen är otroligt viktig, dåligt med sömn kommer att påverka din träning mycket negativt. Försök att finna problemet och lös det. Förmodar att det är regelbundet vi pratar om nu 1 natt är ju givetvis inte positivt men kommer nog inte att ha någon större påverkan i det längre loppetJa visst otroligt viktigt? Hur mycket vet du om sömncyckel? Har du gått till en sömnterapeut?? Kroppen är otroligt anpassningsbar och vid första tillfälle den får kommer kroppen att ta igen den sömn den förlorat genom att gåp ner i djupsöm extremt fort och också stanna där!
Det finns väldigt många byggare som har sömnproblem men de fortsätter växa eller hur?
Bam Bam Bosset wrote:Ja visst otroligt viktigt? Hur mycket vet du om sömncyckel? Har du gått till en sömnterapeut?? Kroppen är otroligt anpassningsbar och vid första tillfälle den får kommer kroppen att ta igen den sömn den förlorat genom att gåp ner i djupsöm extremt fort och också stanna där!Det finns väldigt många byggare som har sömnproblem men de fortsätter växa eller hur?
Varför ställer du en fråga för att sedan yttra din tveksamhet och betvivla trovärdigheten i svaren du får? Du har väl hittat ditt svar, sov tillräckligt, gärna varje dag men även om detta inte skulle lyckas så gör du bäst i att minimera antalet nättare med för lite sömn. Basta.
Bam Bam Bosset wrote:Det finns väldigt många byggare som har sömnproblem men de fortsätter växa eller hur?Svarade precis på det här i den andra tråden också där du skrev samma sak. Att man växer trots ett ogynnsamt leverne bevisar ingenting såvida man inte dessutom lever i ett parallellt universum med mer gynnsam livsstil och övriga faktorer identiska och där resultaten trots den potentiellt negativa faktorn (mindre sömn i detta fallet) blir lika bra/dåliga.
Eddie Vedder wrote:Svarade precis på det här i den andra tråden också där du skrev samma sak. Att man växer trots ett ogynnsamt leverne bevisar ingenting såvida man inte dessutom lever i ett parallellt universum med mer gynnsam livsstil och övriga faktorer identiska och där resultaten trots den potentiellt negativa faktorn (mindre sömn i detta fallet) blir lika bra/dåliga.Vilket ordbajsande skriv så man fattar istället mr vedder!
Bam Bam Bosset wrote:Vilket ordbajsande skriv så man fattar istället mr vedder!Om du inte fattar det där så är det inte mitt problem. Då får du nog sluta skolka från skolan.
Bam Bam Bosset wrote:Vilket ordbajsande skriv så man fattar istället mr vedder!Det…Det luktar..TROLL!
Eddie förklarade alldeles utmärkt, och om du inte behärskar svenska språket så är det ditt eget fel.
Haha sluta skolan har jag redan gjort, nu ska jag börja plugga ekonomi i uppsala. Kan inte säga att jag har problem i skolan faktiskt:P
Bam Bam Bosset wrote:Haha sluta skolan har jag redan gjort, nu ska jag börja plugga ekonomi i uppsala. Kan inte säga att jag har problem i skolan faktiskt:PNej men uppenbara problem med akademisk svenska tydligen.
Välkommen hit till Uppsala för övrigt!:up:
- You must be logged in to reply to this topic.
