Stämmer det att erfarna byggare har snabbare återhämtning?

This topic is empty.

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)

Author

Posts
24 augusti, 2015 at 21:00 #107470

Anonym anvandare
Member

24 augusti, 2015 at 21:00 #1083711

Anonym anvandare
Member

Man kan läsa att man bör vila en muskelgrupp i 48 till 72 timmar innan man tränar den på nytt. Men det cirkulerar också påståenden att erfarna byggare inte alls behöver vila lika mycket. Stämmer detta? I så fall undrar jag hur mycket mindre vila de då behöver? Personligen så tycker jag det rimmar illa med att erfarna byggare kan trötta ut sig bättre. Då kan man ju tycka att de behöver minst lika mycket vila som en som inte tränat så mycket än.
Author

Posts

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden