- This topic is empty.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
-
Posts
-
Har kört starting strength-schemat i tre-fyra månader nu och gått upp runt 8 kilo. Känner nu att det är dags att byta schema och tänkte därför höra vad det är man ska tänka på när man bygger ett schema. Tänkte köra tre dagar i veckan vilket då väl innebär att man kör två ”muskelgrupper” per dag, exempelvis bröst och triceps på måndagar. Korrekt? Undrar dessutom lite hur man ska tänka när man väljer de övningar som man vill träna muskelgrupperna med. Är det bara att välja 2-3 (?) övningar per muskelgrupp och sedan köra hårt?
En polare har också snackat lite om att push-pull rutiner ska vara bra eller något liknande, vad innebär det? Är det ett alternativ?
Mvh
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
