träning vid överansträngning ”rehab”

This topic is empty.

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)

Author

Posts
27 december, 2011 at 16:26 #51306

Anonym anvandare
Member

27 december, 2011 at 16:26 #123872

Anonym anvandare
Member

Hej hur ofta ska jag träna för att stärka mina under armar som jag tidigare haft inflamation i för att jag har ett fysiskt arbete plus styrketräning. är nu läkt och tänkte träna upp dom, men hur mycket ska jag träna? använder endast lätta vikter.

seb

27 december, 2011 at 19:14 #123873

Anonym anvandare
Member

Ingen som vet? frågan är altså hur ofta kan jag träna utan att bli över ansträngd igen?

27 december, 2011 at 19:47 #123874

Anonym anvandare
Member

sebd wrote:

Ingen som vet? frågan är altså hur ofta kan jag träna utan att bli över ansträngd igen?

vänta längre än 3timmar kanske?

iaf, jag VET inte, men jag skulle ha kört lite lätt var 3e dag till en början och se vad som händer.

27 december, 2011 at 19:51 #123875

Anonym anvandare
Member

ååå va kul.. tack för svaret
Author

Posts

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden