- This topic is empty.
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
-
Posts
-
Tjenare tjenare. Jag är en grabb på 16 år som har tränat i snart 5 månader som har ett visst antal frågor att ställa till er som jag gärna vill att nån/flera skulle kunna besvara och ge råd inom träning o kost utöver frågorna.
1) Kan man köra ett 3-1-3-1 schema utan att träna bryta ner mer än bygga upp?
Detta är schemat jag har tänkt mig.
Dag 1:Ben&Mage
Dag 2: Biceps&Rygg
Dag 3: Bröst&Triceps
Dag 4:vila
Dag 5:Axlar&Underarm
Dag 6:Biceps&Rygg
Dag 7:Bröst&Triceps
Dag 8:Vila
osv2) Vad är aminosyror och är det värt att inhandlera.(Ge även tips på vad ni använder)?
3) Hur gammal måste man vara för att tävla i någon slags Bodybuilding tävling.
Tack på förhand.
MVH Joachim
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
