- This topic is empty.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
Home › Forums › Allmänt om gymträning › Triceps dagen efter bröst & Axlar?
Kör vanligtvis bröst/axlar/triceps ena dagen och rygg/biceps dagen därpå. Det som är mindre bra är ju att man inte kan attackera armarna särskilt bra då de tröttas ut efter de större övningarna.
Hur vore det att byta plats på biceps och triceps? Jag syftar på ifall det är mindre bra eftersom en och samma muskel får stryk två dagar i rad.
Om det inte är en större nackdel, vad skulle ni personligen föredra att köra:
Dag 1: Bröst, Rygg, Axlar
Dag 2: Biceps, Triceps
eller
Dag 1: Bröst, Biceps, Axlar
Dag 2: Rygg, Triceps
Har någon av er provat och hur upplevde ni resultaten jämfört med hur man vanligtvis delar in muskelgrupperna i sin träning?
Jag kör bröst/triceps en dag, och axlar/biceps en annan, funkar utmärkt
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY