- This topic is empty.
-
Posts
-
Klart du kan det! Finns många som kör t.ex 4 halvkroppspass i veckan. Har du bara tillräclig vila mellan passen är det inga problem!
personligen så tycker jag inte att det är någon idé att köra 2 triceps pass..
du får tillräckligt av bänkpress och axelpress m.m.
angående triceps, vissa säger att övningen dips tar mer på brösten, ska man lägga dips på båda passen(har bröst och triceps på olika dagar). Jag får mer pump i triceps än i bröstet
Simon_aeg wrote:personligen så tycker jag inte att det är någon idé att köra 2 triceps pass..du får tillräckligt av bänkpress och axelpress m.m.
Får man?
Simon_aeg wrote:personligen så tycker jag inte att det är någon idé att köra 2 triceps pass..du får tillräckligt av bänkpress och axelpress m.m.
Där kan ja inte hålla med… tycker själv att man bör ha åtminstone en isolerad övning för bara triceps.
Ett enkelt svar på frågan:
Funkar det för dig att träna triceps 2ggr i veckan?
Om JA:
Forsätt träna triceps 2ggr i veckan
Om NEJ:
Träna INTE triceps 2ggr i veckan.Svårare än så är det inte:)
jaws wrote:Ett enkelt svar på frågan:Funkar det för dig att träna triceps 2ggr i veckan?
Om JA:
Forsätt träna triceps 2ggr i veckan
Om NEJ:
Träna INTE triceps 2ggr i veckan.Svårare än så är det inte:)
Precis!
Det behövs inte köras 2 triceps pass i veckan!
Men ja sa inte heller att man skulle utesluta triceps!
Jag bara förslog att köra 1 triceps pass, för att man använder mkt triceps i bänk, axelövningar!:emo-thumb
- You must be logged in to reply to this topic.
