- This topic is empty.
-
Posts
-
Tänkte att de var för mycket hur mycket tar ni i knä,bänk,böj nu, och siffrorna på allt ligger över 200, så det är inte roligt å läsa längre.. Så därför kommer jag med en annan
Hur mycket tar ni alltså i militärpress, sittandes eller stående..Tränat i drygt 1 och en halv månad, väger 65 å tar 54×6, har inte testat 1 rep
Problem med axlarna så jag brukar köra militärpress med omvänt grepp, blir en smalare handsättning än vanlig militärpress. Innan mitt uppehåll körde jag på 125kg nu kanske 115kg men det ska jag snart göra något åt. Vill klara några reps på 135kg i allafall. Testade högreps förra sommaren och gjorde 60 reps på 60kg i militärpress.
Christer Örni wrote:2 reps på 150 sittande I smithen.Not bad. Kör du med ryggstöd eller utan. Själv föredrar jag utan ryggstöd om man kör i smith, då man har möjlighet att flytta kroppen eftersom stången är låst.
Med ryggstöd. Utan ryggstöd med vanlig stång blir det nån kaka mindre på varje sida.. Gött att fläska på ibland bara.
Christer Örni wrote:Med ryggstöd. Utan ryggstöd med vanlig stång blir det nån kaka mindre på varje sida.. Gött att fläska på ibland bara.Absolut. Man ska ju vara rädd om axlarna men det är skönt att grisa på rejält ibland.:up:
- You must be logged in to reply to this topic.
