vad tror ni?

This topic is empty.

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)

Author

Posts
20 april, 2014 at 10:54 #105197

Anonym anvandare
Member

20 april, 2014 at 10:54 #1081502

Anonym anvandare
Member

Hej.har gjort en tråd tidigare Med hemmaträning nu är jag lite less och kommer kunna träna på gym vilket inte gick tidigare. Då till min fråga är det dumt köra tre dagar på följande sätt, dag ett benböj dag två bänkpress och dag tre benböj, eller måste man snöra In en massa andra övningar?

21 april, 2014 at 07:42 #1081504

Anonym anvandare
Member

Det beror på vad du har för mål med din träning.

21 april, 2014 at 17:09 #1081505

Anonym anvandare
Member

Mitt mål är att bli starkare rent allmänt

21 april, 2014 at 19:16 #1081507

Anonym anvandare
Member

Då är det dumt att köra så.

Vill du bli starkare rent allmänt måste du också träna hela kroppen.
Här: http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=87454 finns tre scheman som alla är bra.
Välj ett och se hur det känns. Men ge det mer än någon vecka innan du byter.

22 april, 2014 at 22:27 #1081511

Anonym anvandare
Member

tack för tipset @Jorgen Tror det blir 2 dagars till att börja med
Author

Posts

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden