Vader yttre?

This topic is empty.

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)

Author

Posts
26 oktober, 2007 at 19:37 #79253

Anonym anvandare
Member

26 oktober, 2007 at 19:37 #708536

Anonym anvandare
Member

Jag tränar vader både gemensamt med båda ben samt single men jag tycker inte riktigt att jag når yttre delarna på vaden.
Kan köra mig helt slut och har träningsvärk som vargen i inre men jag både ser och känner att det inte tar på ytterdelarna. Hur kommer man åt ytterdelen?

26 oktober, 2007 at 20:06 #708537

Anonym anvandare
Member

Mr tony wrote:

ska du sikta mera på yttre så vinklar du fötterna lite mot varandra.

Inte alls. Man kan inte genom att ändra fotställning direkt påverka något av vadmuskelns huvud mer eller mindre.

26 oktober, 2007 at 20:17 #708538

Anonym anvandare
Member

Grundläggande anatomi och fysiologi. Arne förklarar bra här:

[http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=25419&highlight=inre+yttre+vader]

26 oktober, 2007 at 20:27 #708539

Anonym anvandare
Member

Nu är det mänsklig fysiologi det handlar om här; ”funkar för mig” finns inte i sammanhanget.

27 oktober, 2007 at 17:13 #708540

Anonym anvandare
Member

Tackar för länken King! Satan vad information, mitt lilla huvud spricker!
Vet inte om någon fått en bra sammanställning på det hela. Vet fasiken inte hur jag skall ändra min vadträning iaf.
Author

Posts

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden