- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej!
Fan kommit igång nu, var ett år sedan jag var här och tittade och sugen på att börja.. Så för cirka 2-3 månader sedan så började en polare tjata o gnaga om att jag skulle börja.. guud nej sa jag fan tänker inte skämma ut mig där uppe..
Så för 5-6 veckor sedan så fick jag diskbråck, vid 20års ålder.. suck.. aja iväg till sjukgymnast och hela rutinen med akupunktur, ström o allt möjligt, sedan blev det 2 veckors träning där och nu fortsatte jag på lokala gymmet!
Idag har jag kört ben.. slaktade dom totalt kan ju inget annat än o sitta ner nu hehe..
Ville egentligen bara skriva av mig, hoppas det går bra att göra här. Fortfarande motigt att gå till gymmet då alla tittar på en som man vore en jävla apa.. Ursäkt att jag försöker bygga lite muskler hehe.
Aja, Ha de goast alla
har 11 månader och 2 veckor kvar av mitt årskort nu så lär hänga här ett tag 
Varför tittar alla på dig som om du vore en apa? Om du menar att du är smal och inte lika stor som alla stora biffar så är det väl inget att skämmas för.
Hur/varför fick du diskbråck? Om du nu vet det.
bustz0rz wrote:Varför tittar alla på dig som om du vore en apa? Om du menar att du är smal och inte lika stor som alla stora biffar så är det väl inget att skämmas för.Hur/varför fick du diskbråck? Om du nu vet det.
Förmodligen för att jag är lite överviktig och det ser förmodligen inte ut som jag vet vad jag gör där uppe på gymmet
Jadu.. klena ryggmuskler, mycket framåtlutande och disken gillade inte det tillslut, strejkat många gånger men nu vare klippt!
Jag har en liten ”konstig” fråga, förstör motionsträning någonting för sitt byggande? tänkte börja jogga vid sidan av gymmet för att kunna framhäva allting lite extra, plus må bättre såklart, men vet inte om musklerna krockar eller något konstigt..
Ptja.. frågar man inget får man inget veta
förresten, körde benpress på 175kilo vikter igår, gick jävligt bra.. nybörjare och allt ska ge mig upp i 200 på torsdag!Diazz wrote:Jag har en liten ”konstig” fråga, förstör motionsträning någonting för sitt byggande? tänkte börja jogga vid sidan av gymmet för att kunna framhäva allting lite extra, plus må bättre såklart, men vet inte om musklerna krockar eller något konstigt..Ptja.. frågar man inget får man inget veta
förresten, körde benpress på 175kilo vikter igår, gick jävligt bra.. nybörjare och allt ska ge mig upp i 200 på torsdag!Motionsträning gör allt annat än förstör för ”byggandet”.
Quote:Ptja.. frågar man inget får man inget vetaSå sant, så sant.
Quote:förresten, körde benpress på 175kilo vikter igår, gick jävligt bra.. nybörjare och allt ska ge mig upp i 200 på torsdag!Kör hårt!
gorgi wrote:Bara för att dom tittar på dig behöver det inte betyda att dom tänker på det du tror dom tänker på…Självfallet men blickar kan ju avslöja rätt mycket, sen är det väl mest tråkigt att folk ska glo o hålla på
Nu iaf, liten update.. varit förkyld som alla andra, och lämnade också min tränings”grupp” jag var i med några kompisar, dels körde dom väldigt konstiga schema med lite väl lite ben
Så nu har svågern köpt sig ett årskort också så vi kör ihop..
Måndag – Överkropp
Tisdag – Ben/mage
Torsdag Överkropp
Fredag – Ben/mage.Jag gillar schemat.. Kör gärna mer ben men får ju inte bli åt andra hållet heller
Vi funderar lite på att lägga in ett pass på lördagar när man har tid, liksom som en alternativ träning, när man känner att man orkar och har tid.. eller kommer det göra någon nytta när man inte har det i sitt schema på det sättet att man inte gör det strikt varje lördag?
Sen hur är det med längden på passen.. Spelar detta någon roll? ska man köra jätteintensiva korta pass, eller gör det något om man drar ut på dom/fler övningar?
Tack så mkt i förväg
Ser bra ut!
Håll er till ca 60 min per pass. Lägg inte in fler styrkepass / vecka. Lägg hellre en rejäl långpromend eller nåt liknande på lördagen.
Kämpa på!
patriknn wrote:Ser bra ut!Håll er till ca 60 min per pass. Lägg inte in fler styrkepass / vecka. Lägg hellre en rejäl långpromend eller nåt liknande på lördagen.
Kämpa på!
Tack så mycket. Då kör vi på detta ett tag och så kollar vi väl upp senare
Tyvärr så – tack vare ryggen vågar jag inte göra en massa roliga övningar t.ex med fria hantlar och liknande utan får hålla mig till maskiner där jag vågar och tror att jag gör rätt
Fick ju en genomgång av sjukgymnasten, in med magen och ut med skrevet. speciellt i benövningar, så vi får se om hon har rätt, smärtan är iaf långt borta med ryggen sålänge jag inte böjer mej eller liknande!Hej igen
Tänkte skriva av mig lite.. Hoppas inte det gör något, ni får säga till annars, kanske inte speciellt spännande att läsa om amatörer men det är ju förståeligt!
I lördags var det benpass, var tvungen att hoppa över fredagen för vi grejade en massa hemma. Var ruskigt nära att kliva upp i 225 i benpressen men körde ensam så jag vågade inte riktigt, 200 kändes bra men vill inte få några knä i ansiktet hehe. Sen blev de upp i 75kilo på våra andra 2 benmaskiner, vet inte vad de heter men, det värsta jag sett hittills var enkille som körde 57,5kilo så jag tror det är bra iaf
den tränar framsida och den andra tränar baksida låret!Idag.. Blev det ingen träning, ni behöver inte skälla på mig
hehe jag har nogmed skuldkänslor, det blev lite trasligt, fick besök osv.Jaja.. Over and out, imorgon blire iaf 20kg i hantelpressen.. Får se hur det går
EDIT: För er som hjälper till, och inte enbart de som hjälpt mig, Stort tack ska ni ha, stor del till min nyvunna hobby är allt roligt lästmaterial osv osv
- You must be logged in to reply to this topic.
