- This topic is empty.
-
Posts
-
Tjena är född 2000 i 30 augusti och undrar om jag bränner minna muskler om jag forsätter gymma 3 timmar 5 dagar i veckan. Men äter jävligt mycket kan bli up till 7 6 gånger per dag är 160 och väger 55kg
Ja det är mycket troligt. Det är lika mycket som Jay Cutler tränade för att vinna över fysiskt större utmanare, och det brukar ta 10-20 års träning för att kunna tåla det.
Men om jag äter tillräckligt med mat borde kag väll inte bränns mina. Muskler kör 2 eller 3 muskel grupper mån till fredag
Väger du 55 kg så äter du inte jävligt mycket.
Och det finns ingen anledning att träna så mycket om du har som mål att lägga på dig muskelmassa.
Mer är inte bättre.Du måste prata med någon som kan träna på ett gym.Du verkar inte ha en aning om vad man gör på ett gym
Vad i hela….Du är helt ute och cyklar. Prata med en personlig tränare eller nått. Som personen här över säger; ”Du verkar inte ha en aning om vad man gör på ett gym ”.
Styrketränar du seriöst i 3 timmar kommer du utsöndra stora mängder av ett stresshormon, ”kortisol” som är muskelnedbrytande. Inte för att jag tror att du tränar de 3 timmarna du är där.
Lägg ner mobilen och träna på riktigt istället
Hej Felixo,
3h är alldeles för mycket enligt mig. Försök hålla passen kortare (30-90min beroende på vad du gör) Jag tror de flesta skulle hålla med. Precis som Jorgen nämde så är själva träningen muskelnedbrytande. Glöm inte att det är när du vilar som kroppen kan bygga muskler.
Om du har möjligheten att lägga upp ditt pass skulle jag kunna hjälpa dig att justera.
- You must be logged in to reply to this topic.
