- This topic is empty.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
-
Posts
-
Hej för tillfället bulkar jag upp, man hör alltid om hur mycket protein man ska ha per kropps kilo, finns det nån sån regel för kolhydrater. hur mycket kolhydrater ska man äta om man ska upp i vikt helt enkelt. föt tillfället väger jag 73 kilo.
Jag äter typ 400g protein. Kanske 100-150g fett och sen så mycket kolhydrater jag orkar. Det får inte plats så förbannat mycket Så att det blir för mycket då. Jag kallar det lagom
julio englesia wrote:Hej för tillfället bulkar jag upp, man hör alltid om hur mycket protein man ska ha per kropps kilo, finns det nån sån regel för kolhydrater. hur mycket kolhydrater ska man äta om man ska upp i vikt helt enkelt. föt tillfället väger jag 73 kilo.Ca 5-8 gr/kg brukar vara lagom och ca 1.5-2,0 gr/kg protein resten bör vara fett.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
