- This topic is empty.
-
Posts
-
Hejsan
Alla hatar och älskare.Ville bara meddela att Martin kommer tävla på Ironman om 2 veckor i LA.
Jag var nere i början på veckan och kollade formen på Martin.
Och jag har gett honom klartecken att tävla.Formen är mycket bra, fyllig och hårdare än i rumänien redan.
Framför allt de små detaljerna på övre ryggen som är mycket bättre än sist.
Jag vet att vi sagt att det ej blir tävling förens MR O men ibland behöver man få lugn och ro och inte få någon stress.
Vi har kört en mycket avkopplad diet.
Och vi har samarbetat lite med Dave Palumbo framför allt för att få marknadsföring.Dieten är gjord utefter mina egna tester på en variant av Keto diet som jag lärt mig av Chad och Dave.
Detta för att testa inför Mr O senare i år.
Alltså massor med fett ( i martins fall upp till 350 g per dag)
extremt låga kolhydrater för hans vikt,,
Och hans samma sjuka mängd protein.Även har vi ändrat hans träning, inte mycket men lite för att få lite bättre djup och mer detaljer.
Och som vanligt vill jag tacka alla som hjälper martin till hans sattsningar.
det vill säga bla Roger på gymgrossisten, Johan Åhs ( massör) och Reino Strand ( kiropraktor, massör mm) tack för allt jobb ni lägger ner.Sen är det säkert en massa andra som är med på ett hörn, men detta är dem som jag tycker gör största jobbet.
Jag återkommer med mer info, kommer som vanligt ta massa bilder vid tävlingen.
MVH
Fredrikprocore wrote:när är tävlingen? datumet?Iron Man Pro 2009: [http://forum.body.se/forumdisplay.php?f=177]
24-25 januari, The Los Angeles FitExpo, Los Angeles, Kalifornien, USA
- You must be logged in to reply to this topic.
