En tuff resa

Home Forums Dagböcker En tuff resa

This topic contains 3 replies, has 0 voices, and was last updated by  Anonym anvandare 3 years, 5 months ago.

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Author
    Posts
  • #105450
    #1081756

    *Edit* Gör ett nytt försök,

    Tänkte göra en ny journal där jag antecknar enkelt vad jag gjort för träning för dagen.

    Har påbörjat en diet där man i stort sett utesluter stärkelser/socker.

    8 Veckor sen = 113 kg.

    Dagsvikt på morgonen 105.6 kg.

    Första delmålet är 90 kg, får se hur det ser ut då.

    //mvh

    #1083473

    Kände lite på vikterna idag, trots att halsflussen inte är borta helt ännu.

    Det blev bröst/tricce…

    Rak bänkpress 6 set
    Smalbänk 6 set
    Pullovers 3 set

    Väntar med cardion tills förkylningen släppt till 100 %.

    När det gäller kosten så har jag hittat en grymt proteinbröd som även smakar bra. Äter det endast i nödfall, får då ersätta vanligt bröd. [img=http://kolhydrater.ifokus.se/u2/e6a0d0a21069a60508b2d5a582a668f8/default/dscn2323.jpg]Imorrn blir det svingande med vikter igen, ben & mage, borde bli ett snabbt pass.

    // Mvh

    #1083548

    Efter det passet återkom förkylningen med 120 %…

    Nu har skiten släppt och jag har kört några pass..

    Kör helkroppspass varannan dag och varannan dag cykling.

    Jagar inga vikter på kcal minus, så det blir mest underhållsträning.

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)

You must be logged in to reply to this topic.