jogga på morronen + träning på eftermiddagen?

This topic is empty.

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

Author

Posts
22 mars, 2009 at 17:09 #64959

Anonym anvandare
Member

22 mars, 2009 at 17:09 #452465

Anonym anvandare
Member

mån: 30 min crosstrainer,bröst triceps

tis: 30 min crosstrainer rygg biceps

ons: 30 min crosstrainer mage

tors: vila

fredag: 30 min crosstrainer axlar

lördag: vila

söndag:kondis,jogga

så ser mitt nuvarande träningspass ut. Tänkte kolla med er om skulle bli bättre eller sämre med ett joggingpass på morgonen innan skolan och sedan efter skolan dra till gymmet och göra ovanstående saker..?

kan tillägga jag ligger i en liten deff period och vill dra ner så mycket som möjligt på fettprocenten :whistle:

22 mars, 2009 at 17:17 #452466

Anonym anvandare
Member

Skall du träna båda träningsformerna på samma dag, finns det nog inget bättre alternativ än konditionsträningen på morgonen och styrketräningen på eftermiddagen/kvällen.
Author

Posts

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden