- This topic is empty.
-
Posts
-
Om man vaknar låt oss säga kl 07:00 äter frukost, sen går och lägger sig igen och vaknar vid 13. Lägger detta sig som fett då? Det är väl kalorier över hela dagen som räknas eller? Tror kinggrub kan detta väldigt bra
Får frukosten du äter 07.00 plats inom din kaloribudget är det lugnt! Dock sjunker din kalribudget då kroppen förbrukar mindre energi under sömn än om du varit vaken och gjort något fysiskt arbete mellan 07.00 – 13.00.
Och således kanske det hade varit bättre att sova till 13.00 och äta först då om du deffar. Är du under bulk och har svårt att få i dig tillräckligt med kalorier blir det givetvis tvärtom, alltså bara bra att äta lite extra kl 7 på morgonen.Fettinlagring/förbränning sker ju hela tiden och som sagt, får kalorierna plats inom din budget läggs det inte som fett.
- You must be logged in to reply to this topic.
