Mat direkt efter träning sent på kvällen?

This topic is empty.

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)

Author

Posts
29 januari, 2009 at 19:03 #66064

Anonym anvandare
Member

29 januari, 2009 at 19:03 #466561

Anonym anvandare
Member

Tjo.
Jag har en fråga angående mitt kvällsmål efter min träning på kvällar. Jag tränar cirka klockan 20.00 och tränar ungefär mellan en timme och en och en halv timme. Jag vet att man ska slänga i sig ett riktigt skrovmål ett tag efter träningen då musklerna behöver lite ny energi men hur är det nu när det blir så tätt inpå läggdags. Nån som har ett bra förslag på vad man kan slänga i sig för mumsigt direkt efter träning så att man kan lägga sig med gott samvete :p

29 januari, 2009 at 19:08 #466562

Anonym anvandare
Member

Har ingen betydelse att du äter det strax innan läggdags. Ät vanlig mat efter passet bara.

29 januari, 2009 at 19:45 #466563

Anonym anvandare
Member

Se till så du planerar dagsintaget så du har kalorier kvar vid det tillfället bara.
Author

Posts

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden