- This topic is empty.
-
Posts
-
Nu till våren hade jag tänkt att börja gå på diet, men känner mig osäker. jag deffade första gången förra våren, och det blev faktiskt hyfsat. Hamnade då på 72kg, och förtillfället så väger jag 81kg. Det enda problemet är att jag rädd för att förlora för mycket muskler, och med det menar jag mina armar. Dom är ju inga bamsingar, men inte jättesmå heller. Skulle ju gärna vilja kunna visa på stranden sen i sommar. Och sen ta lite bilder förstås.
Va tycker ni jag ska göra ? vad hade ni själva gjort ?
Det finns mycket man kan göra, men kort så tycker jag: Ha inte ett för stort underskott, håll proteinet högt och fortsätt att lyfta tungt så gott det går. Lycka till
ja precis, tappar du över 1kg/v så ät lite mer nästa vecka. Ät mycket protein o frukt/grönsaker istället för massa potatis, ris o pasta. Träna mycket under tiden, jag kör varannan dag kondition o varannan gymmet med vilodagar lite då o då när jag känner att det behövs. Det funkar för mig iaf.
- You must be logged in to reply to this topic.
