- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej!
Jag ”deffade” i 12 veckor, sista veckan gick jag ner 1,5 kg. Var nere i 1 500 kalorier + 50 min cardio varje dag. I 4 dagar efter deffen tog slut har jag gått upp 6 kg. Jag gick från 64 till 70 kg. Jag har ont i lederna etc.
Jag har förvisso ätit non stop
men nu har jag börjat äta lite mer kontrollerat. Är det vätska + fett som man har lagt på sig och kommer det släppa när man börjar träna igen?Ja det är både vätska fett och såklart lite fetffri massa också (muskler). Har du ätit nonstop så låter det i mina ögon som rena tokätningen och då har du dig själv att skylla.
Om det är en överdrift och du egentligen ”bara” överätit ett antal hundra kalorier per dag skall du inte oroa dig. Viktökningen kommer plana ut och gå långsammare men dock fortsätta sålänge du överäter givetvis.
- You must be logged in to reply to this topic.
