- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej!
Jag har skaffat ett kostschema från en PT. Kl 15 ska jag äta 200g kyckling och 80g parboiled ris. Då jag har svårt att komma ifrån jobbet vid den tiden så undrar jag om jag kan ersätta detta med något enklare? Tex en macka med kyckling i?
Tacksam för svar
Det går väl bra. Annars kan du ta med en matlåda med kyckling och ris iofs. Att äta
sådär på bestämda klockslag blir bara jobbigt i längden. Ät när du känner att tid finns
helt enkelt.Mjauen wrote:Hej!Jag har skaffat ett kostschema från en PT. Kl 15 ska jag äta 200g kyckling och 80g parboiled ris. Då jag har svårt att komma ifrån jobbet vid den tiden så undrar jag om jag kan ersätta detta med något enklare? Tex en macka med kyckling i?
Tacksam för svar
Ta upp det här med din PT, är hon/han bra på sitt jobb, fixar denne ett alternativ.
När jag inte hinner äta på ett utsatt mål, brukar jag öka storleken på nästa mål istället. Man kan också äta nåt lätt, för att sedan öka på nästa mål lite lätt. Typ mål 1. = 250 kcal, mål 2. = 750 kcal, = snitt på 500 kcal.
Du behöver nå’n/några grönsak/er också!
Här finns bl.a. lite förslag på kompletta mackmåltider:
[www.nyttgrepp.se/meramat.html]
- You must be logged in to reply to this topic.
